my plate ne demek?

My Plate, Amerika Birleşik Devletleri Tarım Bakanlığı'nın sağlıklı beslenmenin bir rehberi olarak oluşturduğu bir plandır. My Plate, sağlıklı bir diyet oluşturmak için gerekli olan besin gruplarının oranlarını gösterir. Besinler dört kategoriye ayrılır: meyve, sebze, tahıl ve protein. Ayrıca, süt ve süt ürünleri için de bir kategori vardır. My Plate, tüketilen yiyeceklerin miktarının ve kalitesinin sağlıklılığını etkilediğine işaret eder. Ayrıca, fiziksel aktivitelerin de diyetin bir parçası olduğunu vurgular.